みなさんトレーニングはしていますか？　スキーは日常生活を普通におくることができる体力、運動能力があれば楽しめると言われていますが、技術の向上を図ったり、よりスキーを楽しむためには、やはりトレーニングは必要です。そこでここでは、効果的かつ楽しくトレーニングを実施するための方法やポイントをお届けします。

グラススキー、グレステン、プラスノー、インラインなど…。夏だって滑れる施設はいっぱい！
●間違ったトレーニングは逆効果?! 　 　解説＝石毛勇介（横浜市立スポーツ医科学研究所研究員） ●トレーニング効果をより高めるために 　解説＝原田一志（アスレティックトレーナー） ●基本的な体力のレベルアップをしよう！	●カービング感覚とスピード感を併せ持つ ★動画レッスンつき ●インラインスキーで身体を鍛える 解説＝海野義範 （国際インラインスケート連盟公認インストラクター） ★動画レッスンつき
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