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健康指向のスポーツとしても注目されているインラインスケートのエアロビクス運動の効果に注目し、心肺機能、筋持久力、筋力を高めるトレーニングメニューを組んでみました。次のシーズンに向け、 リフレッシュも兼ね、楽しみながら身体を鍛えていきましょう！ 解説：
海野義範
イラスト：前田達彦
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目次
１■これだけは確実に身につけておこう！
＊ページ右下に出てくるトレーニングの目安は、それぞれ以下の意味をさします。
レベルＡ＝体力が人よりもある方
レベルＢ＝人並みに体力がある方
レベルＣ＝人より体力のない方
２■サーキット・トレーニング
３■シャトル・スケーティング
４■推進滑走
５■スケーティング・ディスタンス
６■ジャンプスピン
７■スキートレーニング
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