基本的なブレーキングです。このヒールブレーキは、踵の部分についているブレーキを地面に擦り付ける摩擦でブレーキングするテクニックです。両手を前に出し、膝を軽く曲げて重心を低くします。次に、ブレーキの付いているほうのスケートを前に出し、前後差をつけます。最後にそのスケートの爪先を上げて、ブレーキを地面に擦り付けるのです。このときさらに低い姿勢をとると、ブレーキがかかりやすくなります。少しでも歩けるようになったら、まずはこの止まることを身につけてください。自分だけでなく、他人を傷つけないためにも大切なことなのです。